Es fliegt, es fliegt ... ein Kinderspiel, auf das im Frühling viele Leidgeplagte wohl liebend gerne verzichten würden. Die Pollen sind wieder unterwegs und sorgen landauf, landab für allergische Symptome bei empfindlichen Menschen. Doch warum kommt es überhaupt zu diesen Beschwerden und vor allem, was kann man dagegen tun?

Wenn der Körper überreagiert

Unser Körper besitzt einen wunderbaren Verteidigungsapparat gegen Angriffe von außen. Dringt ein Erreger in den Organismus ein, beginnt das System sofort zu reagieren, um diesen schnellstmöglich auszuschalten. Leider ist die Immunabwehr nicht unfehlbar und nimmt manchmal völlig harmlose Stoffe als Gefahr wahr. Die Folge: Der Körper schüttet vermehrt Histamin aus, was unterschiedliche Entzündungsreaktionen auslöst, die Schleimhäute schwellen an, die Augen jucken oder es kommt, bei besonders schweren Formen, zu Atembeschwerden, Herz-Kreislauf-Problemen bis hin zum allergischen Schock.

Pollenallergie

Rund ein Viertel aller Menschen leiden mittlerweile an Pollenallergie. Die bekanntesten Symptome eines Heuschnupfens sind die laufende Nase sowie die juckenden oder brennenden Augen, es kann aber auch zu Husten und asthmaartigen Anfällen, ja sogar zur Ausbildung von chronischem Asthma kommen. Umso wichtiger ist es, sich möglichst rasch austesten zu lassen, gegen welche Stoffe man allergisch reagiert, und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Was kann man bei Allergien machen? Unsere Allergie-Tipps

Allergie Tipp 1

Das Beste wäre natürlich, sich den Pollen gar nicht erst auszusetzen. Ein Urlaub im Gebirge oder am Meer während der Hauptblüte reduziert die Belastung. Auf jeden Fall ist es ratsam, regelmäßig Informationen über die aktuellen Pollenmengen einzuholen. Informiere dich über den täglichen Pollenflug in deiner Region. Verzichte bei einer besonders hohen Konzentration in der Luft auf unnötige Aufenthalte im Freien. www.polleninformation.at

Allergie Tipp 2

Lass Fenster und Türen möglichst geschlossen und halte dich wenig im Freien auf. Lüfte in der Stadt morgens - auf dem Land abends.

Allergie Tipp 3

Verwende Pollenfilter. Ein Luftreiniger mit HEPA-Filter kann helfen, Pollen aus der Luft zu hause zu entfernen und die Luftqualität zu verbessern. Verwenden auch Pollenfilter in der Lüftung des Autos.

Allergie Tipp 4

Dusche und wasche dir die Haare nach dem Aufenthalt im Freien., um Pollen vom Haar, der haut und der Kleidung zu entfernen.

Allergie Tipp 5

Verwende Nasenspülungen mit isotonischer Salzlösung. . Sie können helfen, die Pollen aus der Nase zu spülen und so die Symptome zu lindern.

Allergie Tipp 6

Stärke rechtzeitig dein Immunsystem. Die Vitamine C und D sowie Zink und Selen unterstützen die normale Funktion des Immunsystems. Idealerweise sollten Immunpräparate bereits einige Wochen vor Beginn des Pollenflugs eingenommen werden.

Achte auf einen gesundenDarm. Der Darm ist die Barriere zwischen Außenwelt und dem Körper und spielt bei Allergien eine wichtige Rolle bei Allergien.

Menschen mit Pollenallergie fühlen sich extrem eingeschränkt in Ihrer Lebensqualität

Klassische Therapie bei Heuschnupfen

Neben dem Einsatz von sogenannten Antihistaminika, also Medikamenten, die dem ausgeschütteten Histamin entgegenwirken, gibt es eine langfristige Möglichkeit, einer Allergie zu behandeln: die spezifische Immuntherapie oder Desensibilisierung. Hierbei werden über eine Dauer von drei bis fünf Jahren nach und nach immer höhere Konzentrationen der allergieauslösenden Stoffe in Form von Injektionen, als Lösung oder Tabletten verabreicht und die Betroffenen somit praktisch langsam an das Allergen gewöhnt.

Pflanzen- und Mikronährstoffe bieten eine gute natürliche Unterstützung bei Allergien und Heuschnupfen

Mikronährstoffe wirken unterstützend bei Allergien

Wenn Sie Ihren Organismus auf natürliche Art auf die Pollenzeit vorbereiten möchten, haben wir in der Apotheke effektive Tipps für Sie. Eine Möglichkeit ist, das Immunsystem rechtzeitig zu stärken und so allergische Reaktionen zu lindern. Die immunstimulierende Wirkung von Vitamin C, D3 oder Zink, sowie der Zistrose oder der Tragantwurzel können hier einen guten Beitrag leisten. Bei einer Einnahme ab etwa sechs Wochen vor Beginn der Pollensaison konnte in Studien bei 90 Prozent der Betroffenen eine deutliche Verminderung der Symptome erreicht werden.

Dank seiner Antihistaminwirkung kann Vitamin C bei Asthma, Lebensmittelallergien und Heuschnupfen eingesetzt werden. Therapeutische Dosierungen von 2-3 g Vitamin C vermögen den Histaminblutspiegel innerhalb weniger Tage deutlich reduzieren.

Zink ist neben Eisen das zweithäufigste Spurenelement im Körper und wird für zahlreiche biochemische Vorgänge benötigt. Es hemmt die Histaminfreisetzung und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Empfohlene Tagesdosis 15 – 60 mg (je nach Laborbefund).

Wie wichtig ist die Darmflora in der Allergiesaison

Stress und die Ernährung in unserer westlichen Welt, wie z.B. industriell veränderte Lebensmittel, viel raffinierte Stärke und Zucker, gesättigte Fettsäuren können die Entzündungsbereitschaft im Darm begünstigen. Dadurch kann die Schleimhaut durchlässiger werden und ist nicht mehr in der Lage die mit der Nahrung in den Körper gelangenden Stoffe richtig zu kontrollieren. Sie dringen sofort und unkontrolliert ins Blut oder die Lymphbahnen ein. Diese ungesteuerte Mehrbelastung kann zu einer Überreaktion des Immunsystems führen. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind die Konsequenz. 

Damit der Darm seine Immunfunktion wahrnehmen kann, ist es ratsam, den Darm mit probiotischen Keimen zu unterstützen. Diese gibt es in der Apotheke in Pulverform oder auch in Kapseln zum Einnehmen.

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